保持冷靜最重要，屏住呼吸，放松全身，這時，身體會自然上浮。盡量把頭向后仰，使口鼻露出水面。把身上的重物盡量甩掉，比如書包、鞋子。身邊的任何漂浮物都要盡量抓住，如木板、樹枝等，借住它們的浮力浮在水面，尋找機會抓住建筑物、大樹等固定的物體。同伴落水的施救方法：大聲呼救，向周圍人求救，有條件的立刻撥打“110”報警。就地取材，看周圍有沒有救生圈、竹竿、木板等工具，將其拋向落水同伴，讓他攀扶，將其拖拽上岸。拖拽時要伏地降低重心，避免被拉入水中。將溺水者救上岸后，立即清除口鼻內污物，讓溺水者仰頭，抬起下巴打開氣道，同時撥打“120”急救電話。如果溺水者呼吸、心跳微弱或者都已停止，應立即進行人工呼吸和胸外心臟按壓。不要輕易放棄搶救，特別是低體溫情況下，應搶救更長時間，直到專業醫務人員到達現場。脫下溺水者的濕外套，擦干溺水者的身體，蓋上其他干燥衣物，避免失溫。